COMUNIDADE DE IDOSOS NO ORKUT

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SEMPRE EXISTE O MOMENTO CERTO PARA SERMOS GRATOS A ALGUÉM POR ALGUM GESTO DE BONDADE!

"Lembrei-me de uma história!" Uma formiga foi à margem do rio para beber água, e, sendo arrastada pela forte correnteza, estava prestes a se afogar. Uma pomba que estava numa árvore sobre a água, arrancou uma folha, e a deixou cair na correnteza perto dela. A formiga, subiu na folha, e flutuou com segurança até a margem. Pouco tempo depois, um caçador de pássaros, veio por baixo da árvore, e se preparava para colocar varas com visgo perto da Pomba que repousava nos galhos alheia ao perigo. A formiga, percebendo sua intenção, deu-lhe uma ferroada no pé. Ele repentinamente deixou cair sua armadilha, e isso deu chance para que a Pomba voasse para longe a salvo.  O de coração grato  sempre encontrará oportunidades para mostrar sua gratidão.

Lidia Valentim curtiu

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A FAMÍLIA NA UTI

Uma das maiores frustrações deste século é a crise que se abate sobre a família. A desagregação da família tira o brilho do progresso, das conquistas e da expansão do conhecimento que nosso século promoveu. Ver a família sendo destruída causa uma dor profunda na consciência dos que levam a vida a sério. O desmoronamento da família coincide com a crise da afetividade . A essência de nossas vivências está nos relacionamentos significativos, especialmente aqueles que se dão no âmbito de vida familiar. A afetividade é uma espécie de " cimento" na construção das relações humanas, e o homem do nosso século, preso às garras do individualismo, vai excluindo da sua vida a afetividade como algo relevante. Sob o ponto de vista terapêutico, cuidar da família implica um cuidado urgente de nós mesmos, especialmente no que se refere aos nossos sentimentos, pois eles é que dão sentido e consistência à nossa vida. Sentimentos sadios implicam em relacionamentos sadios e isso é também uma questão de aprendizagem, e exigindo um esforço de cada um de nós, para o bem da família. Aprender a amar, a valorizar os outros a respeitar, a perdoar, a esvaziar-se de si, a abraçar, a valorizar os pontos positivos das pessoas, são gestos simples que poderão produzir mudanças profundas na vida em família. Dizer "eu te amo" é muito mais fácil do que alimentar o ódio. Nenhuma família sobrevive sem amor, pois somente ele produz em nós atitudes tais como: tolerância, misericórdia, paciência, confiança, perdão e renúncia. Um segundo cuidado urgente para salvar a família está na solidificação da relação marido/mulher, eixo básico dos relacionamentos familiares. Infelizmente, muitos filhos crescem sem ver sequer seus pais juntos, e outros, por sua vez, jamais viram os pais abraçados, vivenciando afeto e ternura. O modo de viver dos pais afeta diretamente o modo de ser dos filhos, por isso mesmo, assistimos a um crescimento assustador de filhos drogados, rebeldes, agressivos, apáticos e inseguros. Quando se fortalece as bases, toda a construção fica mais segura. É fundamental também para a saúde da família uma revisão dos nossos valores. Estes valores devem ultrapassar o limite do material e das coisas transitórias. Quando um filho precisa de um brinquedo para sentir-se amado pelos pais; quando a esposa precisa de uma jóia para sentir-se amada pelo marido, é sinal que nesta família os valores estão invertidos, pois as pessoas devem valer pelo que são e sentem e nunca pelo que possuem ou possam oferecer. Sobretudo, os valores espirituais como fé, a esperança e o louvor. Tentar "salvar" a família desta crise aguda sem a presença de Deus e a força do amor é, como disse Jesus, construir a casa sob areia. - ao primeiro vento forte tudo cai.  Autor(a): Pr. Estevam Fernandes

CUIDADOS COM O IDOSO-PREVENÇÃO DE ACIDENTES DOMÉSTICOS

Riscos de acidentes domésticos estão nos mais diversos ambientes e situações, desde o contato com altas temperaturas na cozinha até o caminhar do quarto para o banheiro durante a noite. Este último é um dos casos mais comuns de acidentes
que acomete os idosos, quando o risco é maior; pois a recuperação, na maior
parte das vezes, é mais lenta e complicada.
Residências adaptadas com corrimões e materiais antiderrapantes colaboram
muito para evitar este tipo de acidente. Mas cuidados simples como tirar objetos
que obstruam o caminho pela casa e manter iluminação adequada podem ser a
diferença para evitar um transtorno deste tipo.
 *Dicas de como prevenir e lidar com os
acidentes domésticos com o idoso.
1. Principais riscos de acidentes com idosos em casa:
As casas das pessoas idosas geralmente são repletas de perigos. Os principais
riscos são:
• presença de muitos móveis atrapalhando a passagem,
• escadas inclinadas, com degraus irregulares, mal iluminadas e sem
corrimão,
• tapetes avulsos e carpetes mal adaptados ou rasgados
• má iluminação,
• tacos soltos no chão ou pisos quebrados,
• pisos encerados ou escorregadios,
• camas e sofás muito altos ou muito baixos,
• cadeiras e vasos sanitários muito baixos,
• prateleiras de difícil alcance,
• presença de animais domésticos pela casa,
• uso de chinelos ou sapatos em más condições ou mal adaptados,
• fios elétricos soltos, objetos espalhados pelo chão.
2. Formas de prevenção de acidentes mais utilizadas e atitudes para evitá-los:
• retirar móveis que estejam atrapalhando a passagem (principalmente em
corredores, caminho para atender ao telefone, à porta, para chegar ao
banheiro) ou colocá-los em outros locais.
• colocar corrimão nas escadas e utilizá-los sempre;
• utilizar as escadas sempre com luz acesa;
• colocar fita adesiva colorida e antiderrapante nos degraus ou
principalmente no primeiro e no último degrau;
• retirar todos os tapetes avulsos e consertar o carpete; • se for impossível retirar os tapetes, colocar fita adesiva antiderrapante para
evitar que escorreguem;
• aumentar a altura dos móveis e do vaso sanitário;
• evitar sentar em cadeiras, sofás e camas que dificultem a transferência
para outros locais;
• manter os objetos e utensílios mais utilizados entre a altura dos ombros e
da cintura, evitando subir em banquinhos e cadeiras ou abaixar-se demais;
• quando for brincar com o animal de estimação, faça-o sentado;
• quando estiver fazendo atividades que exijam deslocamento constante,
como cozinhar, estender roupas, etc, deixar o animal de estimação em
outro cômodo, evitando tropeçar nele;
• evitar o uso de chinelos e sapatos mal calçados ou soltos, como tamancos,
sandálias, pois a forma como o peso é descarregado nos pés muda
completamente, favorecendo a queda;
• manter os fios presos ou embaixo de móveis;
• instalar barras de apoio no box e no vaso sanitário, para facilitar o banho e
a utilização do banheiro;
• usar tapete antiderrapante no box e não tomar banho descalço;
• nunca se agarrar na pia para levantar-se do vaso, pois esta pode deslocarse e provocar um sério acidente;
Hoje, os arquitetos e profissionais da área elaboram projetos de residências
específicas e adaptadas para idosos. Mesmo os adultos jovens devem pensar no seu próprio envelhecimento ao construírem ou adquirirem uma residência, pois provavelmente podem envelhecer na mesma casa, tendo dificuldades para subir escadas ou entrar e sair de uma banheira, por exemplo.
3. Procedimentos imediatos em caso de queda:
• Se a pessoa cair, nunca deve levantar-se imediatamente. Deve manter a
calma, verificar se há algum sangramento ou lesão. Em caso positivo, tem
de ir imediatamente a um pronto socorro. Caso ninguém possa levá-la,
deve chamar uma ambulância pelos telefones 193, 199 ou 192. Este
serviço a transportará até o hospital por meio de pessoas especializadas.
• O acompanhante, cuidador ou familiar do idoso não deve apressá-lo para
levantar-se e nem apavorá-lo com a queda. Deve demonstrar calma e
esperar o tempo que for necessário para ajudar o idoso a levantar-se. Deve
certificar-se de que o idoso esteja bem e chamar a ambulância para levá-lo
ao hospital. É importante fazer uma avaliação médica para verificar se não
houve lesão ou algum outro dano.
• Se estiver com dor, aguardar o alívio para somente depois levantar.
• O idoso não deve tentar levantar-se sozinho. Deve pedir auxílio a alguém.
Se estiver sozinho, esperar alguns minutos até sentir-se bem e disposto
para levantar.
• Sempre relatar a queda aos profissionais de saúde, pois os mesmos podem
ajudá-lo a identificar lesões, como fraturas ou contusões, e prevenir novas
quedas. • Não usar medicamentos sem prescrição do médico.
• Nunca usar compressas quentes para contusões, escoriações ou pancadas, pois aumentam o sangramento e a inflamação.
• O acompanhante ou familiar não deve restringir o idoso em decorrência da
queda. Impedir que o idoso saia de casa ou deixe de fazer suas atividades
do dia-a-dia aumentará ainda mais o risco de cair. Portanto, após uma
queda e a constatação do adequado estado de saúde do idoso, o familiar
deve deixá-lo retornar às suas atividades normais.
4. Comportamentos de risco - o que fazer para prevenir a queda?
• Não subir em banquinhos ou cadeiras, ou apoiar-se na cama ou em outros
locais para alcançar prateleiras altas ou maleiros;
• Não apoiar-se em cadeiras ou portas de geladeira ou de armários para
levantar-se ou para andar;
• Na rua, nunca atravessar no meio dos carros ou quando o semáforo para
pedestres ainda estiver vermelho;
• Se estiver com sono, não permanecer em cadeiras ou móveis instáveis,
pois ao adormecer, poderá cair;
• Manter a casa o mais livre possível de riscos de quedas (veja no item 2);
• Não lavar a cozinha, banheiro ou quintal com chinelos ou descalço, pois
poderá escorregar;
• Durante a noite, deixar sempre uma luz acesa, para facilitar o deslocamento
do quarto até o banheiro. Geralmente, os idosos levantam-se à noite e a
sonolência ou o efeito de alguns medicamentos podem provocar quedas;
"Pensar que a queda nunca acontecerá com você também é um risco, pois
impede a prevenção. A maioria das quedas é inesperada e pode acontecer a
qualquer um, portanto, todos devem preveni-la."

PÍLULA DIÁRIA DE VITAMINA B EVITA MAL DE ALZHEIMER

Imagine um comprimido contendo altas doses de vitaminas do complexo B e ácido fólico. Essa pequena pílula, bem normal à primeira vista, pode reduzir o declínio da memória em até 70% em algumas pessoas idosas.

O medicamento já reduziu pela metade a taxa de encolhimento do cérebro em alguns pacientes – um sintoma físico associado com o esquecimento que pode levar ao mal de Alzheimer.
Em pouco tempo, as pessoas poderão fazer testes dos níveis de vitamina B que possuem em seu corpo, na meia idade, e alterar sua dieta para aumentar as chances de permancer saudável.
Os pesquisadores afirmam que os testes mostram definitivamente que as vitaminas são uma boa forma de previnir o declínio mental.
Só tome cuidado. Não se deve começar a tomar suplementos sem consultar um médico porque é possível que eles tenham um impacto prejudicial sobre outros aspectos ou mesmo provocar doenças como o câncer. Antes de tudo, é preciso verificar os níveis de B12 e de ácido fólico.
Os pesquisadores recrutaram 270 pessoas, acima dos 70 anos, que sofriam de lapsos de memória conhecidos como transtorno cognitivo leve (TCL).
A doença afeta 1,5 milhões de pessoas na Grã-Bretanha – uma a cada seis pessoas com mais de 70 anos – e a metade de todos os doentes caem na demência cinco anos após terem sido diagnosticados.
O novo tratamento tem como alvo um composto no sangue chamado homocisteína, que é produzido naturalmente pelo corpo, mas atinge níveis mais elevados na velhice.
A substância danifica o revestimento dos vasos sanguíneos e leva ao encolhimento do cérebro, causando um aumento do risco de Alzheimer, de acidente vascular cerebral e de doenças cardíacas.
Metade dos pacientes receberam comprimidos contendo doses extremamente elevadas de vitaminas B6, B12 e ácido fólico, que são conhecidas por reduzir os níveis de homocisteína no sangue. Ao restante foi dado um placebo.
Em vários momentos durante o estudo, os pacientes receberam uma simples tarefa de memória verbal, em que ouviam uma lista de 12 palavras e era necessário recuperá-las 20 minutos depois.
Após o primeiro ano, aqueles que antes tinham os níveis mais altos de homocisteína foram 70% mais propensos a dar uma resposta correta caso tivessem tomado as vitaminas.
Houve pouca diferença nas taxas de memória entre os pacientes que possuiam níveis médios de homocisteína, independentemente de qual pílula tomaram. Isso indica que a quantidade normal do composto não afeta a função cerebral.
Imagens dos cérebros dos pacientes mostraram que os comprimidos da vitamina reduziram o encolhimento em 30%, em média, subindo para 50% entre os pacientes com altos níveis de homocisteína. Quanto maior o nível da substância no sangue, melhor era a resposta ao tratamento.
Mas são necessárias mais pesquisas para mostrar que realmente é possível retardar a demência, já que as doses de vitaminas que os pacientes receberam eram muito mais elevadas que aquelas encontradas em suplementos vitamínicos ou em alimentos.
Por exemplo, as pílulas continham 20 mg de vitamina B6, que é encontrada na carne, grãos integrais, nozes e banana e para a qual a dose diária recomendada é de 1,4 mg para homens e 1,2 mg para as mulheres.
Os resultados são mesmo incríveis. Mas não custa lembrar: nada de se apressar para encher as prateleiras de comprimidos de vitamina B. Mais pesquisas são necessárias para comprovar se ela tem benefícios para pessoas sem problemas de memória já existentes e se pode prevenir a demência

OS DIREITOS DOS IDOSOS

*O IDOSO TEM DIREITO À VIDA                                                                                                     (Idoso é toda pessoa adulta com 60 anos ou mais)

	· A família, a sociedade e o Estado, tem o dever de amparar o idoso garantindo-lhe o direito à vida; · Os filhos maiores tem o dever de ajudar a amparar os pais na velhice, carência ou enfermidade; · Poder público deve garantir ao idoso condições de vida apropriada; · A família, a sociedade e o poder público, devem garantir ao idoso acesso aos bens culturais, participação e integração na comunidade; ·Idoso tem direito de viver preferencialmente junto a família; · Idoso deve ter liberdade e autonomia.
	*O IDOSO TEM DIREITO AO RESPEITO · Idoso não pode sofrer discriminação de qualquer natureza; ·A família, a sociedade e o Estado tem o dever de: assegurar ao idoso os direitos de cidadania; · Assegurar sua participação na comunidade, defendendo sua dignidade e bem estar; · Os idosos devem ser respeitados pelos motoristas de ônibus, que devem atender suas solicitações de embarque e desembarque, aguardando sua entrada e saída com o ônibus parado;· Todos os estabelecimentos comerciais e de prestação de serviço deverão dar preferência ao atendimento ao idoso, devendo ter placas afixadas em local visível com os seguintes dizeres: "Mulheres gestantes, mães com criança de colo, idosos, e pessoas portadoras de deficiência têm atendimento preferencial";
	* O IDOSO TEM DIREITO AO ATENDIMENTO DE SUAS NECESSIDADES BÁSICAS · A aposentadoria após completar o tempo de serviço de 35 anos para os homens e 30 anos para a mulher; · A aposentadoria proporcional por idade 65 anos para os homens e 60 anos para as mulheres; · Ao benefício de prestação continuada, se tiver idade superior a 67 anos e não possuir outras rendas e sua família não dispuser de meios para assisti-lo; · receber apoio jurídico do Estado, se não tiver meios de provê-los; · Acolhimento provisório através de Centros-Dia, e /ou Casas-Lares; · Ser atendido nos plantões sociais da Secretaria Municipal da Família e Bem-Estar Social, recebendo orientação, encaminhamentos, óculos e documentação; · Os idosos inscritos no Programa de Atendimento à Terceira Idade da Secretaria Municipal da Família e Bem-Estar Social – FABES – têm o direito de receber "O Leite para a Vovó".
	*O IDOSO TEM DIREITO À SAÚDE O poder público deve: ·Garantir ao idoso acesso à saúde; · Criar serviços alternativos de saúde para o idoso; · Prevenir, promover, proteger e recuperar a saúde do idoso; · Idoso tem direito ao atendimento preferencial nos postos de saúde e hospitais municipais, juntamente com as gestantes, deficientes, devendo os mesmos serem adaptados para o seu atendimento; · Iidoso tem direito de ser vacinado anualmente contra gripe e pneumonia; · Idoso deve ser informado sobre a prevenção e controle da osteoporose.
*	*O IDOSO TEM DIREITO À EDUCAÇÃO · Dever do Estado com a educação será efetivado mediante a garantia de ensino fundamental, obrigatório e gratuito, inclusive para os que a ele não tiveram acesso na idade própria; · Aos órgãos estaduais e municipais de educação compete: · Implantar programas educacionais voltados para o idoso, estimulando e apoiando assim, a admissão do idoso na universidade; · Incentivar o desenvolvimento de programas educativos voltados para a comunidade, ao idoso e sua família, mediante os meios de comunicação de massa; · Incentivar a inclusão nos programas educacionais de conteúdo sobre o envelhecimento; ·Incentivar a inclusão de disciplinas de Gerontologia e Geriatria nos currículos dos cursos superiores; · Idoso tem o direito de participar do processo de produção, reelaboração e fruição dos bens culturais; · Saber do idoso deve ser valorizado, registrado e transmitido aos mais jovens como meio de garantir a sua continuidade, preservando-se a identidade cultural. *O IDOSO TEM DIREITO À MORADIA
	Aos órgãos públicos, no âmbito estadual e municipal, cabe:· Destinar, nos programas habitacionais, unidades em regime de comodato ao idoso, na modalidade de casas-lares; · Incluir nos programas de assistência ao idoso formas de melhoria de condições de habitabilidade e adaptação de moradia, considerando o seu estado físico e sua independência de locomoção; · Elaborar critérios que garantam o acesso da pessoa idosa à habitação popular; · Diminuir barreiras arquitetônicas e urbanas. *O IDOSO TEM DIREITO À JUSTIÇA
	· Todo cidadão tem o dever de denunciar à autoridade competente qualquer forma de negligência ou desrespeito ao idoso;· Ao Ministério da Justiça (nos âmbitos estadual e municipal) compete zelar pela aplicação das normas sobre o idoso, determinando ações para evitar abusos e lesões a seus direitos, assim como acolher as denúncias para defender os direitos da pessoa idosa junto ao Poder Judiciário.
	*O IDOSO TEM DIREITO AO TRANSPORTE · O idoso, homem com 65 anos e mulher com 60 anos, está isento do pagamento de tarifa em todas as linhas urbanas de ônibus e trolebus operados pela SP Transporte e empresas particulares permissionárias de serviço de transporte coletivo;· Todos os veículos empregados nas linhas de transporte coletivo de passageiros, no município de São Paulo, deverão ter os quatro primeiros lugares sentados, da sua parte dianteira, reservado para uso por gestantes, mulheres portando bebês ou crianças de colo, idosos e deficientes físicos